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暑期减肥10斤攻略「14天减肥餐单」轻松瘦身不节食不反弹

  暑假过了一半,有没有懊恼己方的减肥预备告吹?仙女们无须顾虑,你只需14天就可能减肥,轻松穿上性感的泳衣。8周康健减肥!这回养分师计议的14天减肥餐单,不但无须节食,还可能吃雪糕呢,15天减肥计划穿起背心来也无须左遮右掩了,减肥训练营策划更要紧的是重拾矫健!

  早上罗致卵白质,除了可供应能量外,也能有用削减飢饿感~关于健身人士,卓殊是生气减脂的人,尤其要提神早餐食材的选拔呢~

  奶酪对减肥的人来说绝对是一个好选拔,因为它是一种必要永远间剖判的卵白质来历,可能成为餐质餐之间的小吃呢!

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