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教美女们全天的饮食预备助助减肥

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  平底锅放入油,减肥记录表模板将1个鸡蛋和2个蛋清放入,煎到5成熟后放入少许酱料,酱油或者辣椒都可能,放入少许碎玉米片,鳄梨切丁,放入盐和香菜。

  将煮熟的燕麦内放入半个切碎的苹果,少许核桃即可。给我方倒一杯黑咖啡,一周减肥法加少许脱脂奶。

  半个粉红葡萄柚,浇上少许蜂蜜,燕麦同化水分后参与少许面粉,摊成饼后,夹入生菜,刷少许辣酱,便是一餐适口低热量的早餐啦!

关键词: 一周减肥

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