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减肥时三餐的时辰应奈何打算?

  可选中1个或众个下面的症结词,征采相干材料。科学减肥饮食也可直接点“征采材料”征采所有题目。健身房减肥男

  伸开总共合理三餐最好保障准时定量,准时即指三餐的时刻摆布正在固定的时刻段内为好。

  早餐提倡时刻为6点半到8点半。午餐提倡时刻为11点半到下昼1点半。晚餐提倡时刻为晚间6点到8点。

  正在减肥中,咱们有时须要加餐,上午的加餐通常提倡正在10点半到11点半之间,下昼的加餐通常提倡正在3点半到4点半之间。

关键词: 科学减肥饮食

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