您的位置:减肥 > 减肥计划 >

给个比力实际的高中生减肥食谱

  我是男生,普通午时正在家吃,减肥方法小妙招朝夕饭自身处置,给个比力实际的减肥食谱吧。我现正在早上是一袋酸奶+两个茶鸡蛋,晚餐是纯生果,午时吃什么比力好?此外我是高三的,要保障有足够的精神。...

  我是男生,普通午时正在家吃,朝夕饭自身处置,给个比力实际的减肥食谱吧。我现正在早上是一袋酸奶+两个茶鸡蛋,晚餐是纯生果,午时吃什么比力好?此外我是高三的,要保障有足够的精神。此外,我爸说普洱茶有必定的减肥成效,是真的么?我现正在天天正在喝…

  可选中1个或众个下面的要害词,搜寻联系原料。也可直接点“搜寻原料”搜寻通盘题目。

  第一次减肥是正在我高二暑假时,差不众花了一个月吧。即是不吃主食,只吃生果,牛奶,蔬菜,汤类。无意可能还点少量的面包、冰淇淋等零食。一个月从110斤瘦到96斤。我身高162cm.

  进大学后,我第一学期胖了15斤,体重飙至110斤。我试过苹果三日减肥法,蜂蜜减肥法,21天减肥法等,不是没有周旋,即是减肥后反弹很速。厥后我遵循自身的特征:胃口好,念书体能打发大等特征,协议了一套减肥法。历时一个月,因为我无意还要出去会餐,以是只从108斤减到97斤,但齐全没有反弹。

  像你照样中学生又是,能够体能打发更众。以是早餐可能还点主食,中餐吃二两米饭,晚餐再加袋牛奶,不会胖的。

  此外,倡导你众运动一下。男生照样带点肌肉的瘦体面一点~已赞过已踩过你对这个回复的评判是?评论收起

关键词:

随机推荐

图文聚集

热门排行

最新文章