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求一份减肥筹划外一周减肥筹划外不要闭于早餐午餐和晚餐的要闭于运动的由于我一日三餐便是大米

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  打开一切减肥照样要用饭的,每一餐要有淀粉,卵白质,两种绿色蔬菜,饭后吃一个大的生果更众诘问追答诘问运动减肥追答可能啊,就怕你僵持不了,很劳累的,运动是你把本日的能量花消完了, 后面的运动才是你所减肥的脂肪诘问我安排再过三年去减肥锻炼营深圳那里的追答我是海南的诘问哦哦已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

  打开一切运动和药物是不行够减肥的,独一的手段便是少吃。更众诘问追答诘问。。节食会反弹运动才是王道追答靠,胡扯,我每顿饭少吃一半,都减了40斤了。诘问淡扯我才不信……已赞过已踩过你对这个答复的评议是?评论收起

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  你好,这种境况创议节制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车熬炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.学习呼啦圈可能瘦腰.减肥贵正在僵持.最好不要用减肥药,指望对你有助助。

关键词: 饮食计划

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